xeco 212 final bio 101 definitions qnt 561 week 1 individual assignment mgt 437 week 3 math 533 applied managerial statistics psy 410 practical applications presentation soc 120 mgt 498 week 4 competitive advantages paper
О силе внутри нас, оптимизме и воодушевлении…
Header
Спартак Джованьоли

Главные мысли после прочтения:

— В те времени люди находили возможность развиваться как физически так и интеллектуально, несмотря на все невзгоды и утраты
Великая идея способна зарядить человека энергией на великие дела
— На пути всегда будет встречаться много сомнений, но идея выступает компасом, по которому ты регулярно сверяешь маршрут
— Древние не боялись смерти, а смерть за свою идею на поле боя считали почетной
— Римская знать, в большинстве своем, вела изнеженный и порочный образ жизни, проводила жизнь в кутежах и празднествах
— В ту эпоху, физическая сила и твердость характера являлись главным условием успеха в жизни.
— Одаренный прозорливым умом, блестящей памятью и красноречием,  Цицерон благодаря упорному, прилежному труду, которому он отдавался с большой любовью, в  двадцать шесть лет прославился одновременно как философ, как оратор и как блестящий, всеми  признанный поэт.
— Не нужно ждать возможности совершить какой-то подвиг или стать героем — Подвиг каждый день начинается утром на кухне, когда у вас выбор между выкурить сигарету или разложить коврик для пресса или пойти на пробежку.

(далее…)

Итоги 2015

Я долго оттягивал с подведением итогов года, перенося их все на следующие и на следующие выходные (ведь в будние то времени всегда нет)

Но вот прочитав второй раз книгу Гранина «Эта странная жизнь» и зарядившись зарядом мотивации от постоянства Любищева, сегодня заставил себя выделить 2 часа и подвести итоги моих физических ритуалов в 2015 году. Что из этого получилось — смотрите ниже

(далее…)

© Copyright 2011 CorbisCorporation

На днях прочитал интересную статью под названием «Кто придумал ваш образ жизни, и какова реальная причина 40-часовой рабочей недели»

от блоггера, который раньше вел режим работы фрилансера, а потом перешел к рабочему дню с 9 до 17

Для кого актуально — оригинал находится здесь

Ниже самые «зацепившие» меня места: (далее…)

tarle

Сама книга очень занимательная — ее читаешь на одном дыхании. Вместе с историческими фактами идет совсем не сухое научное изложение фактов, а интересный художественный роман.

Основные мысли из книги о личности Наполеона:
(далее…)

1-Итоги-декабря2015

В этом месяце меньше бегал — в начале месяца начало болеть колено, убрал утренние пробежки.

Но в футбол и волейбол продолжал играть и по Воскресеньям. также регулярно ходил в спортзал и пару раз выбрался на турники. В общем из 100 месяц на 60-70 по активности. Наверное это нормально когда к концу года наблюдается небольшой «откат».  (далее…)

Peru --- Dawn breaks in the rainforest of the Tambopata National Reserve, a nature reserve in the Amazon basin of southeastern Peru, South America --- Image by © Katina Houvouras/Corbis

Нашел простые советы пролистывая ленту друзей в Facebook и они мне настолько понравились своей простотой и эффективностью, что я решил их выложить у себя в блоге «для всех»

  1. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня.
  2. Попробуй не добавлять в пищу две приправы — соль и перец, и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). (далее…)
Итоги ноября

Ноябрь прошел активно — много времени был на открытом воздухе, но пробежал меньше на 20км чем обычно — по утрам не всегда было время на забеги. Но вот зато регулярно качал пресс и был на турниках и в спортзале.

Из новых активностей добавился велосипед — езжу каждое Воскресенье по 18 км на футбол и обратно, а также пляжный волейбол также воскресеньям (сил мало после футбола и вело остается но заставляю себя попрыгать на песке) и настольный теннис по вечерам будней.

Еще ноябрь запомнился забегом на Spartan Race в Валенсии — небольшое видео здесь

Забег понравился — буду стараться регулярно участвовать в подобных мероприятиях.

Вот такой был Ноябрь… а как у вас он прошел? (далее…)

я остаюсь
Живя в добром здравии и не осознавая сколько нам еще осталось — мы не ценим того ограниченного периода, который нам отведен. Мы делаем пустые вещи, мало времени проводим с близкими, грубим им иногда — ну в общем живем жизнью обычных людей.

(далее…)

1-видео-с-пробежки

Начинайте с малого, не откладывайте на потом ваши занятия спортом! Инсайт с утренней пробежки. Больше инсайтов, планов и мотивации в группе «День за днем»

P.S. Подпишитесь на наш канал на YouTube и получайте новые видео-уроки первым!

button17

Как я провел этим летом

Есть 2 типа отечественных фильмов: 1) про реальную жизнь с искренней игрой актеров; 2) прочие.

Это фильм относится к первому типу… не зря эта картина получила три «Серебряных медведя» на Берлинском кинофестивале (далее…)