1. Здоровье, 1.1 Физ. активность

Физические ритуалы Июля 2015

Физические ритуалы Июля 2015

Сегодня 2 августа, подвожу итоги Июля по физическим ритуалам:
Из ярких впечатлений этого месяца:
— Впервые пробежал полумарафон (преодолел 20 км за 1ч 56 мин) — было непросто, но хорошая музыка и постепенная подготовка помогли;
— Нашел кружок йоги рядом, посещал его каждую среду в 8 утра — понял что йоги мне не хватало)
— Поиграл в футбол после 2х месячного перерыва — нашли ребят которые собираются по вечерам, несмотря на то что играем в 21:00 — играть очень тяжело на улице душно как в турецкой бане, теряешь очень много жидкости;
— Турник с брусьями как и пресс стали регулярными тренировками 2 раза в неделю;
— Волейбола в этом месяце стало еще больше — аж 20 игр за месяц (начали собираться не только по будням после офиса, но и по выходным)

Вот такой вот активный получился Июль) Как у вас он прошел?

Ритуалы июля 2015

Александр Цыглин

С уважением Александр Цыглин,

профессиональный инвестор,

основатель TFC3.NET


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *