1. Здоровье, 1.1 Физ. активность

Привычка — безотказное оружие в борьбе с ленью…

Привычка — безотказное оружие в борьбе с ленью…

Сегодня утром был дождь и холодно, к тому же отключили горячую воду — внизу рабочие меняли трубы)
Сомнения по поводу бежать или нет были ровно 5 секунд, пока не посмотрел в свой Дневник ритуалов, который веду последние 2 года в Evernote. В нем я публикую свое фото на пробежке / зарядке и кратко что делал (сколько пробежал/подтянулся/качал пресс и т.д.)

Дневник привычки
Запись за сегодняшнее утро должна была стать 452 …
Осознание того что ты уже 451 раз переборол свою лень (и делал это в -25 и в +50), сильно упростило все сомнения по поводу 452го раза, даже несмотря на дождь, холод и отсутствие горячей воды ;)
P.S. Тренируйте свои привычки потом они начнут работать на вас

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *