1. Здоровье, 1.2 Питание и голодание

В чем плюсы раздельного питания? Чем оно отличается от диеты?

В чем плюсы раздельного питания? Чем оно отличается от диеты?

Вот уже год как я перестал есть мясо и чувствую себя хорошо! Но понимаю что еще есть куда стремиться в области здорового питания.

В текущем году я решил уделить серьезное внимание здоровому и сбалансированному питанию, поэтому я буду периодически публиковать статьи по здоровому питанию с информацией от признанных экспертов и ученых в этой области.

Сейчас я рассматриваю связку: раздельное питание + вегетарианство, как наиболее оптимальное. Поэтому первой статьей из цикла, будет статья на тему раздельного питания.

Раздельно питание

Что вообще такое раздельное питание?

Раздельное питание — это система питания, когда вы не смешиваете продукты, которые плохо между собой перевариваются (например  мясо/рыбу c хлебом, кашами, фруктами и т.д.). Есть специальная таблица совместимости продуктов и много трудов на эту тему (но об этом в следующих статьях).

В чем плюсы, раздельного питания:

— сочетая правильные продукты, у вас не уходит много энергии на переваривание пищи и вы чувствуете себя бодрым, в организме ощущение легкости и здоровья;

— организм не загрязняется непереваренными отходами пищи, и не отравляется токсинами от гниющих продуктов;

— за счет употребления большого количества фруктов и овощей поднимается иммунитет организма и выводятся вредные шлаки.

Чем отличается раздельное питание от диеты?

Диета — это специально составленный рацион, который направлен на излечение болезни, похудение и т.д. Диета назначается на определенное время, и всегда ограничивает питание человека (ограничивая или запрещая употребление конкретных продуктов).

Человек, сидя на диете психологически недополучает положительных эмоций в жизни от процесса питания.

В раздельном питании — ни один продукт не запрещается — вы можете есть любимые продукты, единственное что это нужно делать в правильном порядке, чтобы организм легко усваивал продукты.

В завершение первой статьи, хочется сделать вывод, что раздельное питание — это не диета, а стиль здоровой и продуктивной жизни!

 

Александр Цыглин


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *