1. Здоровье, 1.2 Питание и голодание

В чем плюсы раздельного питания? Чем оно отличается от диеты?

Вот уже год как я перестал есть мясо и чувствую себя хорошо! Но понимаю что еще есть куда стремиться в области здорового питания.

В текущем году я решил уделить серьезное внимание здоровому и сбалансированному питанию, поэтому я буду периодически публиковать статьи по здоровому питанию с информацией от признанных экспертов и ученых в этой области.

Сейчас я рассматриваю связку: раздельное питание + вегетарианство, как наиболее оптимальное. Поэтому первой статьей из цикла, будет статья на тему раздельного питания. Continue reading «В чем плюсы раздельного питания? Чем оно отличается от диеты?»

Рецензии

«Географ глобус пропил» — фильм, со смыслом который понимаешь не сразу

На выходных посмотрел замечательный фильм «Географ глобус пропил».

Это фильм грустный, глубокий фильм  о сложной жизни типичного интеллигента из русской глубинки.

Понравилась игра Хабенского! Так натурально сыграть пьющего школьного учителя мог только он).
В главном герое больше всего привлек его оптимизм и чувство юмора, которые ни капли не угасали, несмотря на его нелегкую жизнь. Continue reading ««Географ глобус пропил» — фильм, со смыслом который понимаешь не сразу»
1. Здоровье, 1.1 Физ. активность, Наставники

Что дает спорт или пару слов об умении подниматься после падений…

За свою жизнь я занимался самыми разными видами спорта, от шахмат и танцев, до футбола и арм-рестлинга.

Больше всего времени занимался боксом, и этот спорт наверное, оказал наибольшее влияние на меня. Continue reading «Что дает спорт или пару слов об умении подниматься после падений…»

Финансы и инвестирование

Ключевой показатель в бизнесе или сколько денег вам не хватает до счастья…

У всех наверное спрашивали сколько вам нужно денег для счастья? И что вы отвечали?

Большинство людей говорят какие-то непонятные абстрактные цифры, которые не имеют ничего общего с реальностью и никак их дальше не продвигают на пути к этому счастью.

Сегодня мы рассмотрим хороший инструмент, который поможет вам рассчитать «сумму для счастья», и делается это в 3 шага в Excel (или GDocs). Continue reading «Ключевой показатель в бизнесе или сколько денег вам не хватает до счастья…»

Управление жизнью

Как грамотно составить план на день (практика + шаблон)

После праздников многим тяжело войти в рабочий ритм: столько всего нужно сделать, за что браться, с чего начинать?

В этой статье я покажу как с помощью простого инструмента — плана на день, привести в порядок свои дела и начать год продуктивно. Continue reading «Как грамотно составить план на день (практика + шаблон)»

Книга в день, Рецензии

Топ 5 книг, которые поменяли меня в лучшую сторону в 2013 году

Подводя итоги года, я решил поделиться списком из 5 книг, которые по моему мнение оказали на меня наибольшее влияние в 2013 году. Возможно вы найдете для себя что-то полезное в них: Continue reading «Топ 5 книг, которые поменяли меня в лучшую сторону в 2013 году»