О силе внутри нас, оптимизме и воодушевлении…
Header
Сегодня утром был дождь и холодно, к тому же отключили горячую воду — внизу рабочие меняли трубы)
Сомнения по поводу бежать или нет были ровно 5 секунд, пока не посмотрел в свой Дневник ритуалов, который веду последние 2 года в Evernote. В нем я публикую свое фото на пробежке / зарядке и кратко что делал (сколько пробежал/подтянулся/качал пресс и т.д.)

(далее…)

С небольшим запозданием подвожу итоги Сентября по физ. активности:

в прошлом месяце сильно меньше пробежал — всего около 30 км против 90 в прошлых = городские условия плохо сказываются на длине забегов. Но более регулярными стали тренировки на брусьях и турниках (нашел хорошую площадку рядом с домом), также продолжил играть регулярно в футбол.
Футбол, как командная игра — отличное времяпровождение, чтобы отдохнуть!

Вот такой был Сентябрь… как у вас он прошел?

(далее…)