О силе внутри нас, оптимизме и воодушевлении…
Header

Author Archives: Александр Цыглин

Начинаю серию небольших рассказов о людях с которыми я пересекаюсь по жизни. Люди встречаются разные и у каждого есть интересная история о которой можно написать, а так как я последнее время не сильно часто, а навык терять не хочется, буду эти истории здесь излагать.

Он — предприниматель из крупного российского городка в Сибири, занимается установкой механических ворот и прочего подобного оборудования.

Она — инженер, руководительница в одном из жэков.

Дети: две дочки одной 12 другой 19

В какой-то момент они решают продать свой дом в Иркутске и переехать в теплые края, на юг Испании. Чем заниматься тут?

На родине у него было хобби — катание на яхте-катамаране по Байкалу и он решил купить в Испании яхту, чтобы сдавать ее в аренду и зарабатывать на жизнь.

Цифры:  (далее…)

Последние 3 месяца я живу на Юге Испании, можно сказать вдали от суеты большого города. Когда я только сюда приехал я подумал, что это то место где хотелось бы проводить старость)
Молодому человеку, который к чему-то еще в жизни стремится — здесь очень не хватает общения с интересными людьми. Я всячески пытаюсь это исправлять с помощью интернета, прослушивания новых тренингов и чтения книг. Даже пытаюсь находить здесь людей близких по взглядам.
Но это совсем не просто, особено в таком месте, где во главе угла стоит праздность  развлечения, а работа и развитие на предпоследнем и последнем)
Особенно удивляют люди, которые считают что они все знают и не хотят ничему учиться… и таких людей каждый второй. Ау…. ведь нельзя так! Как только человек начинает считать себя гуру — он перестает развиваться и вопрос времени когда он начнет скатываться вниз.
Открывайтесь новым знаниям, новым знакомствам и идеям — это то что делает нашу жизнь ярче!
А что вы думаете поводу развития? Может ли наступить момент когда пора остановиться?

image

P.S. Сегодня сильный ветер и темные облака, но они не мешают утренней пробежке и продуктивной работе…

НЕ СТАВЬ ОГРАНИЧЕНИЙ ДЛЯ СВОЕЙ МЕЧТЫ

Февраль 7th, 2015 | Posted by Александр Цыглин in Управление жизнью - (0 Comments)

На прошлой неделе познакомился с соседом, мужчиной средних лет из Литвы, он гуляли на детской площадке со своей маленькой дочкой. Вид у него был вид — типичного папы неопределенного возраста, нагруженного заботами, который находился в зоне комфорта, и по выпирающему животу я понял что одно из его любимых времяпровождений по вечерам — это просмотр футбола за бокальчиком-другим пива. В беседе он рассказал что пробовал, организовывать различные бизнесы, но все как-то не пошло и не состоялось… и он перестал стараться и остановиться и сейчас жаловался мне что лучше бы он стал гос. чиновником — зарплата стабильнее и ответственности меньше…

Таких миллионы по всему миру… чего уж тут удивляться? (далее…)

Энергия и привычки — итоги января

Февраль 5th, 2015 | Posted by Александр Цыглин in Управление жизнью - (0 Comments)

Наконец дома появился интернет после 3х недельного отключения, не знаю плохо это или хорошо, раньше после офиса приходил домой и читал книжки, а сейчас…

Вот решил подвести итоги января 2015 по энергии и физической активности в рамках тренинга «Мастер продуктивности 2015» (далее…)

Ваша программа тренировок на 2015

Январь 9th, 2015 | Posted by Александр Цыглин in Управление жизнью - (2 комментария)

В Понедельник 12 января 2015, мы начинаем 2х месячный онлайн-тренинг «Мастер продуктивности 2015», в котором мы будем прорабатывать навык самодисциплины и личной эффективности (составлять планы, достигать цели, наведем порядок в документах и на компьютере)

Вместе с развитием интеллектуальным будем прорабатывать развитие физическое, т.к. физическая активность — добавляет нам необходимую энергию для достижения результатов.

Первое задание для участников тренинга: на листе бумаги — составьте схему, в которой спланируйте Вашу программу тренировок и занятий спортом для первых трудовых недель в этом году.

Для продвинутых: сделайте это в электронной версии в формате mind-map

Пример моей программы тренировок в формате mind-карты: (далее…)

Сегодня с удивлением обнаружил, что я начал осознанно работать над своими привычками в Ноябре 2011 года, прочитав книгу Кэнфилда и Хансена «Цельная жизнь».

Удивление было не в том, что я до сих пор это делаю, а в том, что практически ВЕСЬ МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, которым я сейчас живу, состоит из тех привычек которые я формировал последние 3 года.

Вот несколько положительных привычек которые приобрел, путем работы над собой:

— регулярные занятия спортом и утренние пробежки;

— раздельное питание, вегетарианство и большое количество овощей и фруктов в рационе;

— каждые 2-3 часа устраиваю перекусы фруктами, орехами;

— делаю 2-3 перерыва за день во время работы и стараюсь их провести на свежем воздухе по 10-30 минут

— выделяю минимум час в день на чтение литературы/прослушивание аудиокниги по личностному развитию (c 2015 года приоритет на изучение новых языков)

— cтараюсь ложиться спать до 23:00;

и т.д.

Как формировались мои привычки: (далее…)

Перейдем к практике и работе с Воронкой планирования, чтобы лучше понять как справляться не только с повседневными задачами и делами, но и со всем потоком входящей информации.
Давайте распределим этот поток на категории и разберемся как с ним эффективно справляться каждый день:

1) Все дела, мысли, идеи которые с нами происходит и которые нам могут пригодиться в будущем — заносим в отдельную заметку в Evernote с текущим днем.

С клиентом Evernote я работаю на ноутбуке или компьютере, и иногда с телефона, но редко, т.к. на телефоне работает не очень быстро и возникают различные ошибки синхронизации.

Удобно также записать заметку с голоса через диктофон или фотографию с камеры, а потом вставить ссылку на нее в заметку с текущим днем

Для продвинутых: у этой заметки есть структура дня, где день разбит по блокам и времени, чтобы можно было вспомнить когда что делать. Пример шаблона заметки с днем: (далее…)

Всем известно что 1 год = 12 месяцев, а 1 месяц = 4-5 недель, а 1 неделя = 7 дней. Эти соотношения очень очевидные, но очень мало людей действительно умеют эти простые цифры превратить в реальные результаты по достижению своих целей.

Основных причин две:

1) Люди не планирую свое будущее и живут текущим днем — лекарство от этой болезни любой тренинг по продуктивности и тайм-менеджменту (разумеется когда вы будете к нему психологически готовы)

2) Люди планируют периодически, но нерегулярно, бросают цели на полпути и не отчитываешься перед собой. Лекарство от этой болезни: внедрение «Воронки планирования» и РЕГУЛЯРНОЕ ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

В этой статье рассмотрим основные теоретические аспекты воронки планирования, которая поможет вам достигать своих целей и стать более успешным. (далее…)

7 инструментов эффективного человека

Декабрь 25th, 2014 | Posted by Александр Цыглин in Управление жизнью - (0 Comments)

Осталось меньше недели до Нового года, а я продолжаю серию статей по продуктивности. В этой статьей я хотел бы рассказать о 7 инструментах, которые сделали мой год сильно продуктивным!

Инструментарий:

1. Evernote: использую для личного планирования (день/неделя/месяц), хранения важной информации, контроля заданий которые дал сотрудникам и партнерам, конспектов материалов и т.д. (далее…)

Как обещал перед Новым годом, будет серия статей по продуктивной работе и достижению целей. Надеюсь это будет полезном людям у которых есть стремление к своим целям.

Бывает такая ситуация, что начинаешь читать одну книгу, потом бросаешь, начинаешь читать другую книгу, потом третью и так далее… Или приходишь после работы, и вроде бы есть время почитать, но делать этого не хочется… А потом в конце месяца обнаруживаешь что так и не открыл ни одной книги. Как с этим бороться?

Нужно планировать свое самообразование

Я решил разделить изучаемые материалы на 3 основных типа:

Тип №1 — Вдохновляющие материалы: книги/тренинги о мотивации, продуктивности, позитивной психологии, развитии навыков общения и т.д.
Их читать в Час чтения по утрам. Они добавляют мотивации соблюдать положительные ритуалы и быть бодрым и коммуникабельным на протяжении всего дня. Эти материалы изучаем утром как только проснулись (я это делаю до утренней пробежки/зарядки)
Тип №2 — Профессиональная литература: книги/тренинги о различных сферах бизнеса (менеджмент, маркетинг, продажи, управление персоналом и т.д.). Эти материалы изучаем на протяжении дня
Тип №3 — Литература для души: духовная литература, художественная литература, биографии успешных людей.
Также сюда можно отнести книги обучающие: иностранные языки, рисование и литература развивающая прочие навыки => Эти материалы изучаем по вечерам, когда меньше всего мотивации что-то изучать)

Далее составил схему недели и разбросал по дням когда что изучаю

Удобно это делать в формате mind-map, ниже пример моей рабочей недели: (далее…)