О силе внутри нас, оптимизме и воодушевлении…
Header

По радио Relax в рубрике «Релакс прочтение» вечером услышал интересную цитату Франсуаза Саган:

Случается порой, что человек счастлив один, сам по себе. Воспоминания о таких минутах скорее любых других спасают в трудный момент от отчаяния. Вы знаете, что способны быть счастливы в одиночестве и без всяких видимых причин. Вы знаете. что это возможно. И, если человек несчастен из-за другого, безнадежно, почти органически зависим от него, такие воспоминания возвращают уверенность.
Счастье представляется чем-то круглым, гладким, совершенным, навеки свободным, доступным — пусть оно удалено, но достижимо. И это лучше помогает удержаться на плаву, чем память о счастье, разделенном когда-то с кем-то еще.
Франсуаза Саган «Сигнал к капитуляции»

Фраза особенно актуальна для людей, которые не могут жить без кого-то другого:

— влюбленные без ума парни и девушки;

— родители, которые не могут жить без своих детей;

 

В состоянии влюбленности забываешь что ты можешь быть счастлив независимо ни от кого. Счастье внутри тебя и только ты сам способен сделать себя по-настоящему счастливым.

Как быть счастливым когда все вокруг складывается плохо и ваша вторая половинка/близкий человек делает вас несчастным?

— окружите себя позитивными, целеустремленными людьми: начните заводить новые знакомства и посещать различные кружки/собрания/выставке (прочитайте пару книг по нетворкингу чтобы стать более коммуникабельным);

— перестаньте смотреть новости и сериалы (кроме плохих новостей и кровавых и тупых сюжетов там ничего интересного нет) — смените привычные каналы на более полезные по типу Discovery и National Geographic;

— начните больше читать позитивные книги (Дейл Карнеги, Максвел Мольц, Энтони Роббинс, Джим Рон, Наполеон Хилл, Брайан Трейси и т.д.)

— добавьте физическую нагрузку в свою жизнь и больше проводите время на свежем воздухе, например утренние пробежки/прогулки (в начале будет сложно, но нужно перебороть себя);

— найдите себе хобби или увлекитесь чем-то, что вам давно нравилось но не было времени на это (от рисования, танцев до психологии и шахмат);

— запишитесь на йогу / цигун — это добавит вам спокойствия и уравновешенности и научит контролировать себя;

— начните вести дневник, где по вечерам записывайте что с вами происходило хорошего и чего вы достигли. Перечитывая этот дневник по Воскресеньям вы будете чувствовать что вы живете не зря и к чему-то стремитесь (дневник удобно вести в сервисе Evernote)

P.S. Некоторые люди пытаются с головой уйти в работу, но это тупиковый путь — который приведет к стрессу и депрессии. Помните о Колесе жизни и всестороннем развитии

С уважением, Александр Цыглин
профессиональный инвестор,
автор проектов: TFCRussia.ru, Школа Франклина,
Мастер продуктивности, книги Биржа.RU, журнала TimeToInvest.ru.

На обеде нашел 20 минут почитатьпро буддизм, вот интересная мысль:
Буддизм велит человеку полагаться лишь на себя. Истина внутри,а не свыше. Молиться некому (буддисты не молятся Будде).
Буддисты не ждут ни от кого спасения и никого не винят. Все надо делать самому — и отвечать за все тоже самому

(далее…)

Буддизм- религия без Бога, это духовный путь и жизненная философия. Цель пути — достичь просветления, гармонии и равновесия в жизни.

Путь превыше Бога.
Будда был царевичем, потом ушел в монахи и стал духовным лидером. Он проповедовал золотую середину между аскетизмом и роскошью. (далее…)

Перечитываю Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне».

Очень умная мысль по поводу постоянства и силы воли:

«…Вы думаете,что сила воли это такая сила,которая дает возможность человеку поднимать тяжесть,которую не способны нести верблюды,или тянуть груз,который быки не могут сдвинуть с места?

Нет,сила воли — это непоколебимая цель — непременно выполнить задачу,которую вы сами перед собой поставили. И если я ставлю перед собой цель,какой бы незначительной она ни была,я должен идти до конца и выполнить ее. В противном случае как я могу быть уверен в себе самом,что способен делать серьезные дела?

Если я скажу сам себе: в течении ста дней,переходя по мосту по пути в город,я буду поднимать с дороги камень и бросать его в воду, — то я буду это делать. Если на седьмой день,переходя по мосту,забуду это сделать,то не подумаю про себя:ну,ладно,завтра я брошу два камня и все будет в порядке. Нет,я вернусь назад и брошу свой камень. И разве на двенадцатый день я скажу сам себе: Аркад, все это бесполезно. Какая выгода бросать тебе по одному камню каждый день? Брось сразу пригоршню и покончи с этим.Нет,я так не скажу и не сделаю.

Если я ставлю перед собой цель,то я выполняю ее. Поэтому я тщательно выбираю цель и не начинаю выполнение слишком трудных и непрактичных задач, потому что ценю свое свободное время…» (далее…)

Однажды великий король Прасенджита пришел к Будде. Он принес с собой прекрасный цветок лотоса. В эту пору лотосы не цвели; этот случай имел целую предысторию.
Позади дома одного сапожника находился пруд. И вдруг самым неожиданным образом на нем появился прекрасный синий лотос. Такого раньше никогда не случалось. Выйдя из дома и увидев лотос, сапожник подумал:
«Мимо моего дома часто идут люди, чтобы послушать Будду, выразить ему благодарность. Может, кто-нибудь захочет купить этот цветок. Может, кто-то даст мне за него одну рупию?» Бедняк не мог предположить, что кто-то может дать больше.
В это время мимо дома сапожника проходил богач, направляясь на встречу с Буддой. Он приказал остановить карету и обратился к Судасу — так звали сапожника:
«Сколько ты хочешь за цветок?»
Судас смутился:
«Я никогда не продавал и не покупал цветы. Лучше сами предложите мне цену. В это время года лотосы не цветут».
Богач, показывая свою широкую натуру, предложил:
«Я дам тебе за него сто рупий».
О такой сумме Судас не мог даже и мечтать.
Но тут остановилась еще одна карета. Это была карета короля, направлявшегося к Будде. Король сказал Судасу:
«Этот цветок мой. Я дам тебе в десять раз больше, чем предлагает этот богач».
В это было невозможно поверить: тысячу рупий за цветок! Судас был просто потрясен. Он подумал: (далее…)

Просыпаться сегодня  было тяжело после вчерашних двух бокалов пива вечером, которые выпил на посиделках с друзьями.

По расписанию в 12 я запланировал сегодня пойти на тренировку по боксу  поэтому нехотя пришлось просыпаться, умываться, завтракать и собираться.
Сборы получились довольно сумбурными, т.к. опаздывать я решительно не хотел, в итоге за счет быстрых сборов и пробежки от дома до зала, на тренировку я успел вовремя. В зале я обнаружил что в утренней спешке я забыл положить кроссовки (
Выбора было два: а) идти плавать в бассейн пропуская тренировку; б) пойти в зал в тапках, а там тренироваться босиком. Выбрал я второй вариант, т.к. не хотел пропускать то, что запланировал и поддаваться обстоятельствам. В итоге оказалось что босиком не так уж и сложно, и к середине тренировки я уже забыл что без обуви.

Будда пришел в один город, и король этого города немного колебался, должен ли он пойти и встретить его. Первый министр сказал королю:
— Ты должен пойти.
Первый министр был очень старым и мудрым человеком. Король сказал:
— Это кажется ненужным. Он нищий. Пусть он сам придет! Какой смысл идти и встречать его на границе королевства? Я король, а он нищий.
Старый первый министр тут же подписал прошение об отставке. Он сказал:
— Прими мою отставку, потому что если ты пал так низко, я не могу оставаться с тобой. Ты должен помнить, что ты король, а он отрекся от королевств. У него ничего нет. У тебя великая империя, у него лишь ничто. Он принадлежит вершине. И ты должен пойти и поклониться, иначе прими мою отставку. Я не могу быть с тобой в этом дворце. Это невозможно.
Королю пришлось пойти.
Когда он поклонился Будде, говорят, Будда сказал:
— Не было необходимости. Я слышал, что ты не хотел прийти. Не было необходимости, потому что, если человек приходит с неохотой, даже если он приходит, он не приходит. И к уважению нельзя принудить. Ты либо понимаешь, либо не понимаешь. Не было необходимости — я бы сам пришел и встретился с тобой. И я нищий… ты император.
Теперь король заплакал. Он понял суть. (далее…)

Иногда для того, чтобы преуспеть, совершенно необязательно иметь безграничную веру в свои силы и стойкий настрой на успех. Порой люди добиваются выдающихся результатов только потому, что не знают обо всех сложностях и препятствиях на этом пути. Иногда просто достаточно не иметь убеждений, ограничивающих ваши возможности. (далее…)

1. Привычка сравнивать

Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего.

Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые (будьте уверены) непременно найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас.

2. Привычка соперничать

5 привычек низкой самооценки (далее…)

«Не важно сколько раз вы упали. Важно, сколько раз вы сумели подняться”.
– слова эти принадлежат выдающемуся тренеру Винсенту Ломбардии. Но его слова имеет отношение не только с спорту, в жизни нам тоже часто приходится выбирать: или пустить руки и признать своё поражение, или продолжать борьбу. Кто-то мечтает реализовать свои способности в творчестве, а кто-то сражается со смертельной болезнью.  (далее…)