О силе внутри нас, оптимизме и воодушевлении…
Header

Как перестать смотреть телевизор и бесцельно лазить в соц. сетях?

Февраль 9th, 2013 | Posted by Александр Цыглин in Управление жизнью

Многие мои читатели сталкиваются с такой проблемой как бесцельное провождение времени перед телевизором, или бессмысленное пролистывание новостей и фотографий на Facebook/Vkontakte, или когда ища в интернету какую-то информацию, начинаешь перепрыгивать с одной яркой новости на другую по картинкам и ярким заголовкам о знаменитостях, похудении, заработках в интернете и т.д.

В итоге обнаруживаешь что времени потратил много, морально устал и никакого удовольствия не получил от потраченного время. Что можно тут поделать?

Вот несколько советов, которые помогли мне, уверен что они помогут и вам:

Ну во-первых вы должны это действительно захотеть! Как? 

Ну например осознайте насколько коротка наша жизнь!

Если считать что среднее время жизни человека это 77 лет (хочется к этому стремиться в советских странах). То это всего лишь 4000 недель.

За каждый год прожитой вами жизни отнимайте от этой  цифры 52 недели. Например, если вам уже 20 лет — значит осталось 2900 недель…, если вам 30 лет — осталось 2380 недель…, вам уже 40 лет — осталось 1920 недель…

Начните считать жизнь неделями и днями — осознание того как мало нам осталось — это замечательнейший способ понять что действительно важно в нашей жизни!

 

Смотреть телевизор — это плохая привычка (во всяком случае смотреть все подряд). О том, почему не надо смотреть телевизор — я писал здесь: http://doomedtosuccess.ru/life-manag/pochemu-ya-ne-smotryu-televizor.html

В моей квартире нет телевизора, и я жив здоров и не умираю со скуки.

Если сперва перестать смотреть телевизор будет сложно — ограничьте время просмотров например 4 часа в неделю.

И старайтесь смотреть что-то действительно интересное или смешное. Перестаньте смотреть новости — в них кроме негатива практически ничего не показывают (я сейчас не говорю о таких интереснейших каналах как Discovery, Animal Planet и т.д.)

Телевизор - вред

Как перестать смотреть телевизор и бесцельно лазить в соц. сетях? 

1) Выберите 3-4 сферы в вашей жизни в которых вам интересно было бы развиться, о которых интересно было бы узнать больше.

Эти сферы вы можете менять со временем (например я пересматриваю свои сферы раз в 3 месяца)

Я например прорабатываю сейчас для себя такие сферы:

— бизнес;

— маркетинг;

— общение с людьми;

— духовная (буддизм);

 

2)  Заведите себе правило в начале месяца составлять список книг/фильмов/тренингов/журналов которые бы вы хотели изучить за текущий месяц.

Если вы читаете быстро — это может быть 1 книга на каждую неделю.

Книги по интересующей вас тематике ищите в бесплатных онлайн библиотеках, можете также купить.

Тренинги ищите на torrent’ах и др. полезных сайтах где их можно скачать бесплатно (или покупайте — если очень понравился).

Также можно много найти на YouTube — используя нужные поисковые слова.

 

3) Выбирайте книги, которые хотите прочесть именно сейчас, по принципу «Турнирной таблицы» (об этом напишу отдельную статью — очень полезный инструмент для отсева лишнего).

Например у вас есть 5 книг по бизнесу, и вам надо решить какую вы прочитаете первой.  Сделайте 4 столбца: 1) Общая группа; 2) Причина; 3) Полуфинал; 4) Финал.

Выпишите в первый столбец все книги, во второй напишите причины по которым вы хотите прочитать именно их, в третий столбец выберите из этих 5 книг — 2 самые важные которые вы бы хотели прочесть в первую очередь.

В третий столбец попадет одна из этих книг с которой вы начнете работу в ближайшее время.

Аналогичным образом отбирайте тренинги, аудио-книги и т.д.

 

4) Забронируйте в своем календаре на неделю время для чтения (т.е. запишите прямо в ежедневнике часы в которые вы будете читать). 

Обычно это время в которое вы смотрели раньше телевизор или серфили по соц. сетям.

Когда подходит это время — открывайте свою турнирную таблицу и выбирайте что вы сейчас будете смотреть или делать.

 

5) В начале будет трудно это внедрить — начинайте с малого.

Любой большой путь начинается с первого шага.

Выберите 1 книгу и начните ее читать по Вт.-Чт.-Сб.

И начните конспект прочитанного — это очень помогает усваивать лучше прочитанное.

После окончания чтения книги — сделайте себе подарок (например сходите в кино) — это добавит вам мотивации дальше продолжать в том же духе работать над собой.

 

Я уверен что у вас получится заменить положительную привычку постоянного самообразования на бесполезную привычку смотреть телевизор!


You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *