Управление жизнью

Как перестать смотреть телевизор и бесцельно лазить в соц. сетях?

Как перестать смотреть телевизор и бесцельно лазить в соц. сетях?

Многие мои читатели сталкиваются с такой проблемой как бесцельное провождение времени перед телевизором, или бессмысленное пролистывание новостей и фотографий на Facebook/Vkontakte, или когда ища в интернету какую-то информацию, начинаешь перепрыгивать с одной яркой новости на другую по картинкам и ярким заголовкам о знаменитостях, похудении, заработках в интернете и т.д.

В итоге обнаруживаешь что времени потратил много, морально устал и никакого удовольствия не получил от потраченного время. Что можно тут поделать?

Вот несколько советов, которые помогли мне, уверен что они помогут и вам:

Ну во-первых вы должны это действительно захотеть! Как? 

Ну например осознайте насколько коротка наша жизнь!

Если считать что среднее время жизни человека это 77 лет (хочется к этому стремиться в советских странах). То это всего лишь 4000 недель.

За каждый год прожитой вами жизни отнимайте от этой  цифры 52 недели. Например, если вам уже 20 лет — значит осталось 2900 недель…, если вам 30 лет — осталось 2380 недель…, вам уже 40 лет — осталось 1920 недель…

Начните считать жизнь неделями и днями — осознание того как мало нам осталось — это замечательнейший способ понять что действительно важно в нашей жизни!

 

Смотреть телевизор — это плохая привычка (во всяком случае смотреть все подряд). О том, почему не надо смотреть телевизор — я писал здесь: http://doomedtosuccess.ru/life-manag/pochemu-ya-ne-smotryu-televizor.html

В моей квартире нет телевизора, и я жив здоров и не умираю со скуки.

Если сперва перестать смотреть телевизор будет сложно — ограничьте время просмотров например 4 часа в неделю.

И старайтесь смотреть что-то действительно интересное или смешное. Перестаньте смотреть новости — в них кроме негатива практически ничего не показывают (я сейчас не говорю о таких интереснейших каналах как Discovery, Animal Planet и т.д.)

Телевизор - вред

Как перестать смотреть телевизор и бесцельно лазить в соц. сетях? 

1) Выберите 3-4 сферы в вашей жизни в которых вам интересно было бы развиться, о которых интересно было бы узнать больше.

Эти сферы вы можете менять со временем (например я пересматриваю свои сферы раз в 3 месяца)

Я например прорабатываю сейчас для себя такие сферы:

— бизнес;

— маркетинг;

— общение с людьми;

— духовная (буддизм);

 

2)  Заведите себе правило в начале месяца составлять список книг/фильмов/тренингов/журналов которые бы вы хотели изучить за текущий месяц.

Если вы читаете быстро — это может быть 1 книга на каждую неделю.

Книги по интересующей вас тематике ищите в бесплатных онлайн библиотеках, можете также купить.

Тренинги ищите на torrent’ах и др. полезных сайтах где их можно скачать бесплатно (или покупайте — если очень понравился).

Также можно много найти на YouTube — используя нужные поисковые слова.

 

3) Выбирайте книги, которые хотите прочесть именно сейчас, по принципу «Турнирной таблицы» (об этом напишу отдельную статью — очень полезный инструмент для отсева лишнего).

Например у вас есть 5 книг по бизнесу, и вам надо решить какую вы прочитаете первой.  Сделайте 4 столбца: 1) Общая группа; 2) Причина; 3) Полуфинал; 4) Финал.

Выпишите в первый столбец все книги, во второй напишите причины по которым вы хотите прочитать именно их, в третий столбец выберите из этих 5 книг — 2 самые важные которые вы бы хотели прочесть в первую очередь.

В третий столбец попадет одна из этих книг с которой вы начнете работу в ближайшее время.

Аналогичным образом отбирайте тренинги, аудио-книги и т.д.

 

4) Забронируйте в своем календаре на неделю время для чтения (т.е. запишите прямо в ежедневнике часы в которые вы будете читать). 

Обычно это время в которое вы смотрели раньше телевизор или серфили по соц. сетям.

Когда подходит это время — открывайте свою турнирную таблицу и выбирайте что вы сейчас будете смотреть или делать.

 

5) В начале будет трудно это внедрить — начинайте с малого.

Любой большой путь начинается с первого шага.

Выберите 1 книгу и начните ее читать по Вт.-Чт.-Сб.

И начните конспект прочитанного — это очень помогает усваивать лучше прочитанное.

После окончания чтения книги — сделайте себе подарок (например сходите в кино) — это добавит вам мотивации дальше продолжать в том же духе работать над собой.

 

Я уверен что у вас получится заменить положительную привычку постоянного самообразования на бесполезную привычку смотреть телевизор!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *