О силе внутри нас, оптимизме и воодушевлении…
Header

Прием концентрации который помогает больше успевать

Июнь 3rd, 2014 | Posted by Александр Цыглин in Управление жизнью

В последнее время регулярно сталкиваюсь с такой проблемой: что-то делаешь, пишешь или составляешь отчет, в голову приходит какая-то мысли или кто-то/что-то отвлекает. Это приводит к переключению которое затягивает на 10-15 минут а может и больше, и потом собраться и заставить себя доделать то, чем занимался практически невозможно.

Как я решил для себя эту проблему…

Прием концентрации который помогает больше успевать

 

Я под рукой держу чистый лист бумаги:

вверху выписываю крупными буквами тот процесс которым я сейчас занимаюсь, если нужно разбиваю его на мелкие задачи и выписываю конкретную задачу на которой я хочу сконцентрироваться.

Если появляется отвлекающий фактор я смотрю на написанную задачу и стараюсь на ней сконцентрироваться и не отвлекаться.

Если дело срочное — записываю его внизу листа, чтобы не забыть, но опять же внимание полностью стараюсь концентрировать «здесь и сейчас» на том, что делаешь. Все остальное — после.

Этот прием позволяет тренировать концентрацию и внимание. А умение полностью погружаться в процесс я считаю одним из самых важных навыков эффективной работы.

И иногда бывает ох как непросто!

С уважением, Александр Цыглин
профессиональный инвестор,
управляющий партнер TFC
www.tfcrussia.ru


You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *